В Італії фахівці National Library of Medicine повідомили просту харчову звичку довголіття людини.
Подробиці
Як кажуть італійські фахівці NLM зі здорового харчування існує одна корисна харчова звичка, яка допомагає підтримувати оптимальну вагу та жити довгі роки без хвороб.
У ході вивчення раціону та особливостей харчової поведінки громадян, які дожили до 90-100-річного віку, вчені з’ясували, що відмова від пізньої вечері сприяє довголіттю.
Вечірній прийом їжі має відбутися не пізніше 19:13, а перерва між вечерею та сніданком наступного дня має становити в середньому 17,5 години.
