Ви помічали, що всі довгожителі чимось схожі один на одного? Вся річ у тім, що їх дійсно об’єднують спільні риси, а які саме, це ми вирішили з’ясувати разом з психологами. А раптом і ви володієте цими якостями, інформує Ukr.Media.
Завжди на позитиві
Оптимізм потрібен всім нам, проте в сучасному світі дуже складно налаштуватися на позитивну хвилю, через що в суспільстві цвітуть і пахнуть психічні розлади і депресії різної складності. Тим часом люди, які вміють знаходити позитивні моменти навіть в найскладніших ситуаціях живуть на кілька років довше, і це відзначає багато вчених. Подумайте, як багато стресу у вашому житті і що ви можете зробити, щоб принести в свої будні трохи більше радості?
Ви вмієте відпочивати
Так-так, відпочинок важливий не менше, ніж старанна робота. Наш мозок працює без перерв, нескладно уявити, яке навантаження він витримує в ситуаціях, коли людина забуває про відпочинок навіть у вихідні. Психологи наполягають, що у нас повинні бути розвантажувальні дні хоча б кілька разів на тиждень. Знайдіть оптимальний спосіб, який допоможе вам забути про роботу на кілька годин на день, і при цьому ви зможете повністю розслабитися. Це можуть бути сеанси масажу, спа-процедури, танці, фітнес і т. д.
Ви жадібно поглинаєте нову інформацію
Поки людина готова вчитися, дізнаватися якомога більше нового, старіння, принаймні, ментальне її не загрожує. Зовсім не обов’язково записуватися на курси з вивчення чергової мови, буде досить щотижневого перегляду складних фільмів, брати нову книгу раз в кілька місяців і намагатися більше розмовляти з друзями, а не листуватися в месенджерах. Цікава діяльність дозволяє мозку утворювати нейронні зв’язки, а це прямий шлях, якщо не до вічної, то до довгої молодості.
