Смачний, легкий салат на вечерю!
На 100 г – 87 калорій
Б/Ж/В – 8/5/3
Інгредієнти:
- Салат, можна будь-який (наприклад айсберг)
- Яйце варене – 1 шт.
- Огірок – 1/2 шт.
- Кукурудза – 30 г /3 ст. л
- Тунець – 60 г у власному соку
Соус:
- Грецький йогурт – 40 г
- Гірчиця – 1/2 ст. л.
- Оливкова олія – 1 ст.л.
- Сіль – до смаку
Приготування:
Відваріть яйце, очистіть, наріжте викладіть на тарілку. Додайте інші інгредієнти.
Змішайте все для соусу і додайте до салату. Такий соус підійде не тільки для салатів, а й для інших страв.
Перемішайте. Легкий салат на вечерю готовий!
